昔は、朝まで飲むなんて当たり前でした。
仕事が終わってから飲みに行って、終電の時間なんて気にせず2軒目、3軒目。
「明日どうする？」
「まあ、なんとかなるでしょ！」
そんな感じで、気づけば外が明るくなっている。
次の日に多少眠くても、「昨日楽しかったな！」で終わっていました。
今思うと、あの頃の体力はすごかった。（笑）
仕事が終わってから飲みに行って、終電の時間なんて気にせず2軒目、3軒目。
「明日どうする？」
「まあ、なんとかなるでしょ！」
そんな感じで、気づけば外が明るくなっている。
次の日に多少眠くても、「昨日楽しかったな！」で終わっていました。
今思うと、あの頃の体力はすごかった。（笑）
▪︎ところが30代になると……
今でも飲みに行くのは好きです。仕事終わりに飲むのも楽しいし、友達や会社の人と話しながらお酒を飲む時間も好きです。
ただ、昔と大きく変わったことがあります。
朝まで行かなくなりました。
今は基本的に、必ず終電で帰ります。
「今日は早めに帰ろう」と思って飲み始めるわけではありません。
むしろ、終電が近づいてくると、
「あー、帰りたくないな……」
と思う気持ちは今でも変わりません（笑）。
楽しい時間って、終わりが近づくと急に寂しくなりますよね。
「もう一杯くらい飲みたい」
「もうちょっと話したい」
そんな気持ちはあります。
でも、ちゃんと終電に乗って帰ります。
▪︎眠くても、なぜか終電まではいる面白いのが、眠くなっても結局終電まではいることです。
23時くらいになると、
「眠いな……」
「もう帰って寝たいな……」と思っている。
でも、いざ「じゃあ帰ろう」となると、
「いや、もうちょっといたい」となる。
この気持ちは昔からあまり変わっていません（笑）。
ただ、昔はそのまま朝まで行っていたのが、今は終電で帰る。
ここが30代になって一番変わったところかもしれません。
▪︎「暴飲暴食上等！」だったあの頃
そして、もう一つ変わったのが食事です。
昔は、「暴飲暴食上等！！」くらいの勢いでした。
お酒を飲んで、揚げ物を食べて、締めにラーメン。
「今日くらいいいでしょ！」という感じです。
でも今は、ちょっと違います。
もちろん飲みに行けば好きなものを食べます。
ただ、「これ食べたら明日どうなるかな？」と考えるようになりました。
脂っこいものばかりではなく、なるべく胃に優しそうなものを選んだり、食べる量を少し考えたり。
若い頃だったら絶対に気にしていなかったことです。
▪︎「楽しい」の次に「明日」が来る
昔は、その日の楽しさが一番大事でした。
朝まで飲めるなら飲む。
食べたいなら食べる。
眠くなったら、そのとき考える。
そんな感じ。
でも今は、
昔は、その日の楽しさが一番大事でした。
朝まで飲めるなら飲む。
食べたいなら食べる。
眠くなったら、そのとき考える。
そんな感じ。
でも今は、
「明日も仕事だな」
「朝起きたら子どもたちがいるな」
「明日の自分、大丈夫かな」
と考えるようになりました。
仕事もあるし、家に帰れば家族もいる。
昔みたいに「次の日は寝てればいい」というわけにはいきません。
だからこそ、楽しい時間を楽しみながらも、ちゃんと次の日のことを考えるようになりました。
「朝起きたら子どもたちがいるな」
「明日の自分、大丈夫かな」
と考えるようになりました。
仕事もあるし、家に帰れば家族もいる。
昔みたいに「次の日は寝てればいい」というわけにはいきません。
だからこそ、楽しい時間を楽しみながらも、ちゃんと次の日のことを考えるようになりました。
▪︎帰りたくないけど、ちゃんと帰る
終電が近づいてくると、
「まだ帰りたくないな」と思う。
でも、「明日のことを考えたら、帰ったほうがいいな」とも思う。
そして結局、終電に乗る。
電車の中で、「もう少し飲みたかったな」
と思いながら帰るところまでが、最近の飲み会です（笑）。
昔は「朝まで飲んでこそ」という感じでしたが、今は楽しい時間を楽しみつつ、翌日にちゃんとつなげる。
そんな飲み方になってきました。
▪︎30代になって変わったのは、体力だけじゃない「23時で眠い」
「朝まで飲めなくなった」
「食事も気にするようになった」
こう考えると、やっぱり歳を取ったなと思います（笑）。
でも、変わったのは体力だけじゃないのかもしれません。
昔は「今日が楽しければいい」と思っていたことが、今は「明日も楽しみたい」と思うようになった。
仕事もしたい。
家族との時間も大切にしたい。
飲みに行くときは思いっきり楽しみたい。
だからこそ、無理をしない。
そういう考え方に少しずつ変わってきた気がします。
とはいえ、終電間近になると、
「もう一杯だけ……」
と思ってしまうところは、昔と何も変わっていません（笑）。
・昔は朝まで飲めた。
・今は必ず終電で帰る。
・暴飲暴食上等だった食事も、今は次の日のことを考える。
これが、30代の飲み方なのかもしれません。（たまにやらかす事もありますが。。。汗）
なかなか久しぶりに風邪をひきました。
そもそも病気にも罹らず、発熱しても一晩で治っていたのですが
なんだか風邪がすっきり治りにくいんですよね…
そもそも病気にも罹らず、発熱しても一晩で治っていたのですが
なんだか風邪がすっきり治りにくいんですよね…
皆様も、ふとそんな風に感じたことはありませんか？
昔は一晩寝ればケロッと治っていたはずなのに、年齢を重ねるにつれて
回復に時間がかかるようになった気がする
そんな変化に、ちょっぴりショックを受ける瞬間ってありますよね
昔は一晩寝ればケロッと治っていたはずなのに、年齢を重ねるにつれて
回復に時間がかかるようになった気がする
そんな変化に、ちょっぴりショックを受ける瞬間ってありますよね
調べてみると、気のせいではなくて、実は体の中の「免疫力」が年齢とともに
変化しているサインかもしれません。
変化しているサインかもしれません。
そもそも「免疫」って言葉はよく聞くけれど、具体的にどんな仕組みなのか？
調べてみたので今回は、そんな免疫の基本から、年齢による変化、
そして毎日の食事でできる対策まで、ゆるっと書いてみます
調べてみたので今回は、そんな免疫の基本から、年齢による変化、
そして毎日の食事でできる対策まで、ゆるっと書いてみます
▼そもそも「免疫」とは
私たちが毎日、街の中で色々なウイルスや細菌に囲まれながらも元気に過ごせているのは、
この「免疫」という体内警備システムが働いてくれているおかげです。
この「免疫」という体内警備システムが働いてくれているおかげです。
免疫とは一言でいうと、
「自分の体（自己）以外の異物（非自己）を見つけ出して、徹底的に排除する生体防御システム」
のこと。
「自分の体（自己）以外の異物（非自己）を見つけ出して、徹底的に排除する生体防御システム」
のこと。
私たちの体は常に、外から入ってくるインフルエンザウイルスや風邪の菌だけでなく、
体内で毎日発生している「ちょっとおかしな細胞（がん細胞の芽など）」までも、
免疫システムによってパトロールされ、退治されています。
つまり免疫は、健康を守るための24時間体制の体内セキュリティ網なんですね
体内で毎日発生している「ちょっとおかしな細胞（がん細胞の芽など）」までも、
免疫システムによってパトロールされ、退治されています。
つまり免疫は、健康を守るための24時間体制の体内セキュリティ網なんですね
▼では、免疫の仕組みとは？
この体内の警備システムは、大きく分けて2段構えのチーム制で連携しています。
・自然免疫（おまかせ第一防衛線）:
体に侵入してきた異物を、持ち前の嗅覚ですぐに見つけて
パクリと食べてしまう頼もしいやつら
NK（ナチュラルキラー）細胞などが代表選手で、とにかくスピード勝負で動きます
体に侵入してきた異物を、持ち前の嗅覚ですぐに見つけて
パクリと食べてしまう頼もしいやつら
NK（ナチュラルキラー）細胞などが代表選手で、とにかくスピード勝負で動きます
・獲得免疫（記憶して狙い撃つエリート部隊）:
自然免疫で防ぎきれなかった強敵に対して、リンパ球たちがタッグを
組んで総攻撃をかける仕組み。一度戦った敵の顔をしっかり覚えているので、
次に同じやつが入ってきたときは一網打尽にしてくれます。
自然免疫で防ぎきれなかった強敵に対して、リンパ球たちがタッグを
組んで総攻撃をかける仕組み。一度戦った敵の顔をしっかり覚えているので、
次に同じやつが入ってきたときは一網打尽にしてくれます。
このチームワークのおかげで、私たちは普段から健康をキープできているというわけですね。
▼年齢とともに、免疫力はどう変わる？
「昔より回復が遅い……」と感じる理由の一つが、この免疫システムの年齢的な変化です。
・免疫細胞を作るパワーの低下:
年齢を重ねるにつれて、免疫の司令塔を育てる器官（胸腺など）が少しずつ小さくなり、
新しい免疫細胞を送り出す力がスローダウンしていきます。
・免疫細胞を作るパワーの低下:
年齢を重ねるにつれて、免疫の司令塔を育てる器官（胸腺など）が少しずつ小さくなり、
新しい免疫細胞を送り出す力がスローダウンしていきます。
・「新しい敵」への対応がちょっぴりスローに:
未知のウイルスに対する獲得免疫の反応がだんだん鈍くなる一方で、
体の中では慢性的なお疲れモード（微小炎症）が起きやすくなります。
未知のウイルスに対する獲得免疫の反応がだんだん鈍くなる一方で、
体の中では慢性的なお疲れモード（微小炎症）が起きやすくなります。
「年齢のせいだから仕方ないか」と思いがちですが、
ここをカバーしてくれるのが毎日のライフスタイル、特に「食事」なんです。
ここをカバーしてくれるのが毎日のライフスタイル、特に「食事」なんです。
免疫力を底上げする！毎日の食事のコツ
実は、免疫細胞の約6〜7割は「腸」に集まっています。
つまり、お腹の中を元気にしておくことが免疫アップのいちばんの近道！
腸内環境を整える「発酵食品＆食物繊維」:
納豆、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品や、根菜・海藻類をコツコツ食べるのがおすすめ。
善玉菌が喜ぶ環境を作ってあげましょう。
粘膜をガードする「ビタミンA＆タンパク質」:
鼻や喉、腸の粘膜が元気だと、ウイルスが侵入しにくくなります。
お肉や魚、卵、緑黄色野菜をバランスよく食べるのがカギ。
つまり、お腹の中を元気にしておくことが免疫アップのいちばんの近道！
腸内環境を整える「発酵食品＆食物繊維」:
納豆、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品や、根菜・海藻類をコツコツ食べるのがおすすめ。
善玉菌が喜ぶ環境を作ってあげましょう。
粘膜をガードする「ビタミンA＆タンパク質」:
鼻や喉、腸の粘膜が元気だと、ウイルスが侵入しにくくなります。
お肉や魚、卵、緑黄色野菜をバランスよく食べるのがカギ。
体を守る「ビタミンC＆亜鉛」:
免疫細胞がウイルスと戦うときには、どうしても体内に負担がかかります。
抗酸化作用のある栄養素をしっかり補って、体を労ってあげましょう。
毎日の小さな積み重ねが、しっかり体を守ってくれる
「風邪が治りにくいな」と感じたときは、体が「ちょっとペースを落として、生活を見直してね」と教えてくれているサインかもしれません。
特別なことをドカンとやるよりも、毎日の食事をちょっと気遣ったり、
しっかり睡眠をとったりする
そんな地道なケアこそが、年齢に負けない元気な体を作る一番の近道かもしれませんね。
しっかり睡眠をとったりする
そんな地道なケアこそが、年齢に負けない元気な体を作る一番の近道かもしれませんね。
最近、テレビやSNS、街中など、いろいろなところで耳にする「Mrs. GREEN APPLE」。「名前は知っているけど、なぜこんなに人気なの？」と思っている人もいるのではないでしょうか。
人気の理由を考えてみると、やっぱり大きいのは「曲の幅広さ」。明るく元気になれる曲から、ちょっと切ない曲、背中を押してくれる曲まで、とにかく引き出しが多い。
そして、ボーカル・大森元貴さんの高い歌唱力と、耳に残るメロディー。一度聴いたら、気づけば口ずさんでいる……という人も多いのでは？
さらに、楽曲だけでなく、ライブや映像、SNSなどを含めた「世界観づくり」も人気の理由の一つ。「若者に人気のバンド」というイメージが強いですが、実は世代を問わずハマる要素があるのも面白いところです。
ちなみに私は、最初は「そんなに人気なの？」くらいでした。ところが、何度か聴いているうちに・・・「あれ？この曲、いいな」気づけば、すっかり聴いています（笑）。皆さんは Mrs. GREEN APPLE 聴いていますか？そして「一番好きな曲」は何でしょう？
人気の理由を考えてみると、やっぱり大きいのは「曲の幅広さ」。明るく元気になれる曲から、ちょっと切ない曲、背中を押してくれる曲まで、とにかく引き出しが多い。
そして、ボーカル・大森元貴さんの高い歌唱力と、耳に残るメロディー。一度聴いたら、気づけば口ずさんでいる……という人も多いのでは？
さらに、楽曲だけでなく、ライブや映像、SNSなどを含めた「世界観づくり」も人気の理由の一つ。「若者に人気のバンド」というイメージが強いですが、実は世代を問わずハマる要素があるのも面白いところです。
ちなみに私は、最初は「そんなに人気なの？」くらいでした。ところが、何度か聴いているうちに・・・「あれ？この曲、いいな」気づけば、すっかり聴いています（笑）。皆さんは Mrs. GREEN APPLE 聴いていますか？そして「一番好きな曲」は何でしょう？
最近、時間が経つのが早すぎる。
月曜日が来たと思ったら、気づけば金曜日。「今週何してたっけ？」と考えているうちに、また週末がやってきます。
そして週末もあっという間。気づけば日曜日の夜。「明日もう月曜日か……」
この繰り返しです。子どもの頃は、あんなに長かったのにでも、子どもの頃って一日がものすごく長かった気がします。学校が終わるまでが長い。給食までが長い。放課後までが長い。
特に夏休みなんて、永遠に続くんじゃないかと思っていました。「まだ8月10日か……」「宿題、まだ全然終わってない。」そんなことを言っていた記憶があります。
今だったら、「8月10日？もう半分終わってるじゃん！」ってなります（笑）。
■大人になると、一週間が一瞬社会人になってから、時間の感覚が明らかに変わりました。月曜日に仕事を始めたと思ったら、もう金曜日。給料日が来たと思ったら、もう次の給料日。年が明けたと思ったら、もう年末。
「この前お正月だったよね？」と言っている間に、また次のお正月が来ます。特に30代になってからは、時間が加速しているような気がします。「毎日が同じ」だから早く感じる？大人になると、子どもの頃ほど毎日に大きな変化がありません。仕事をして、家に帰って、ご飯を食べて、寝る。また次の日も仕事。平日はあっという間に過ぎて、気づけば週末。週末は家族と出かけたり、家で過ごしたりしているうちに終了。そしてまた月曜日。毎日が充実していないわけではありません。むしろ忙しくて、やることもたくさんあります。
でも、振り返ってみると、「今週、何したっけ？」となることがあります。
■子どもの成長も早すぎるそして、子どもがいると余計に時間の早さを感じます。
ついこの間まで赤ちゃんだったような気がするのに、いつの間にか大きくなっている。
昨日できなかったことが、今日はできるようになっている。話せる言葉もどんどん増えていく。毎日一緒にいると気づきにくいけれど、写真を見返すと、「こんなに小さかったっけ？」と驚きます。
子どもの成長を見ていると、「時間が経つのって、本当に早いな。」と改めて思います。
■だからこそ、何気ない時間も大事にしたい昔は「早く大人になりたい」と思っていました。でも、今は逆です。
できることなら、もう少しゆっくり時間が進んでほしい。子どもたちが成長していくのは嬉しい。でも、「もうこんなに大きくなったの？」と思うと、ちょっと寂しくもあります。毎日の仕事や家事に追われていると、何気ない一日を「普通の日」として過ごしてしまいます。
でも、その「普通の日」も、後から振り返れば大切な思い出になるのかもしれません。
子どもの寝顔を見る時間。家族でご飯を食べる時間。休日に出かける時間。何気なくスマホで撮った写真。そういう何でもない時間を、もう少し大切にしていきたいと思います。
それでもやっぱり一週間は早い……とはいえ、「今週も一週間頑張ったな！」と思った瞬間に、「来週の予定なんだっけ？」となるのが30代です（笑）。
昔は一日が長かったのに、今は一週間が早すぎる。この先、40代、50代になったら、一体どれくらい早く感じるんでしょうか。
そう考えると少し怖いですが、「時間が経つのが早い」と感じられるくらい、毎日を忙しく過ごせているということなのかもしれません。
これからも仕事も家族との時間も楽しみながら、「気づいたら一年終わってた」だけではなく、「今年もいろいろあったな」と思える一年にしていきたいと思います。
そして週末もあっという間。気づけば日曜日の夜。「明日もう月曜日か……」
この繰り返しです。子どもの頃は、あんなに長かったのにでも、子どもの頃って一日がものすごく長かった気がします。学校が終わるまでが長い。給食までが長い。放課後までが長い。
特に夏休みなんて、永遠に続くんじゃないかと思っていました。「まだ8月10日か……」「宿題、まだ全然終わってない。」そんなことを言っていた記憶があります。
今だったら、「8月10日？もう半分終わってるじゃん！」ってなります（笑）。
■大人になると、一週間が一瞬社会人になってから、時間の感覚が明らかに変わりました。月曜日に仕事を始めたと思ったら、もう金曜日。給料日が来たと思ったら、もう次の給料日。年が明けたと思ったら、もう年末。
「この前お正月だったよね？」と言っている間に、また次のお正月が来ます。特に30代になってからは、時間が加速しているような気がします。「毎日が同じ」だから早く感じる？大人になると、子どもの頃ほど毎日に大きな変化がありません。仕事をして、家に帰って、ご飯を食べて、寝る。また次の日も仕事。平日はあっという間に過ぎて、気づけば週末。週末は家族と出かけたり、家で過ごしたりしているうちに終了。そしてまた月曜日。毎日が充実していないわけではありません。むしろ忙しくて、やることもたくさんあります。
でも、振り返ってみると、「今週、何したっけ？」となることがあります。
■子どもの成長も早すぎるそして、子どもがいると余計に時間の早さを感じます。
ついこの間まで赤ちゃんだったような気がするのに、いつの間にか大きくなっている。
昨日できなかったことが、今日はできるようになっている。話せる言葉もどんどん増えていく。毎日一緒にいると気づきにくいけれど、写真を見返すと、「こんなに小さかったっけ？」と驚きます。
子どもの成長を見ていると、「時間が経つのって、本当に早いな。」と改めて思います。
■だからこそ、何気ない時間も大事にしたい昔は「早く大人になりたい」と思っていました。でも、今は逆です。
できることなら、もう少しゆっくり時間が進んでほしい。子どもたちが成長していくのは嬉しい。でも、「もうこんなに大きくなったの？」と思うと、ちょっと寂しくもあります。毎日の仕事や家事に追われていると、何気ない一日を「普通の日」として過ごしてしまいます。
でも、その「普通の日」も、後から振り返れば大切な思い出になるのかもしれません。
子どもの寝顔を見る時間。家族でご飯を食べる時間。休日に出かける時間。何気なくスマホで撮った写真。そういう何でもない時間を、もう少し大切にしていきたいと思います。
それでもやっぱり一週間は早い……とはいえ、「今週も一週間頑張ったな！」と思った瞬間に、「来週の予定なんだっけ？」となるのが30代です（笑）。
昔は一日が長かったのに、今は一週間が早すぎる。この先、40代、50代になったら、一体どれくらい早く感じるんでしょうか。
そう考えると少し怖いですが、「時間が経つのが早い」と感じられるくらい、毎日を忙しく過ごせているということなのかもしれません。
これからも仕事も家族との時間も楽しみながら、「気づいたら一年終わってた」だけではなく、「今年もいろいろあったな」と思える一年にしていきたいと思います。
野球場を思い浮かべてみてください。一塁、二塁、三塁は「四角形」。ところが・・・ホームベースだけ、なぜか「五角形」です。
「言われてみれば確かに！」という人も多いのではないでしょうか？では、なぜホームベースだけ形が違うのでしょう？
実は「ピッチャーとバッター」が関係しています！初期の野球では、ホームベースは現在とは異なる形の本塁が使われていました。その後、投球が通過する本塁上の範囲を明確にするなど、ルールや用具の変化と共に、
現在のような五角形になっていきました。
つまり、あの「とんがった部分」は単なるデザインではありません。ピッチャーとバッターの位置関係や、投球が通過する本塁上の範囲を明確にするための、
野球ならではの工夫が詰まった形なんです。
ちなみに、ホームベースの正式な役割は、単に「ランナーが最後に踏む場所」ではありません。ピッチャーが投球する際の基準となり、バッターが打席に立つ位置を決め、
さらに得点の基準にもなる。
つまりホームベースは、「投げる・打つ・走る・得点する」という野球の重要な要素が
全部集まる場所なんです。
そう考えると、あの五角形がちょっと特別な存在に見えてきませんか？野球のルールや歴史には意外と「なるほど！」が隠れています。
「言われてみれば確かに！」という人も多いのではないでしょうか？では、なぜホームベースだけ形が違うのでしょう？
実は「ピッチャーとバッター」が関係しています！初期の野球では、ホームベースは現在とは異なる形の本塁が使われていました。その後、投球が通過する本塁上の範囲を明確にするなど、ルールや用具の変化と共に、
現在のような五角形になっていきました。
つまり、あの「とんがった部分」は単なるデザインではありません。ピッチャーとバッターの位置関係や、投球が通過する本塁上の範囲を明確にするための、
野球ならではの工夫が詰まった形なんです。
ちなみに、ホームベースの正式な役割は、単に「ランナーが最後に踏む場所」ではありません。ピッチャーが投球する際の基準となり、バッターが打席に立つ位置を決め、
さらに得点の基準にもなる。
つまりホームベースは、「投げる・打つ・走る・得点する」という野球の重要な要素が
全部集まる場所なんです。
そう考えると、あの五角形がちょっと特別な存在に見えてきませんか？野球のルールや歴史には意外と「なるほど！」が隠れています。
突然ですが、皆さん。自分の身長、昔と同じだと思っていませんか？
実は人間、年齢を重ねるにつれて少しずつ「縮む」ことがあるそうです。
「そんなバカな！洗濯物じゃあるまいし！」 と思いますよね（笑）。原因のひとつは、背骨と背骨の間にある「椎間板」。年齢とともに変化することで、
少しずつ身長が低くなることがあります。しかも驚きなのは、朝と夜でも身長が違うこと！朝起きたばかりのときは少し高く、1日活動すると重力の影響などで背骨の間が圧縮され、
夜には少し低くなることがあるのです。
つまり……朝の自分が、その日の「最高身長」かもしれません！「最近、身長が縮んだ気がする……」そんな方は、気のせいではないかもしれません。次の健康診断では、
体重だけでなく身長にも注目してみてください。
もしかすると、知らないうちに「人生で少しコンパクト化」が進んでいるかも！？人間の体って、知れば知るほど不思議ですね。
実は人間、年齢を重ねるにつれて少しずつ「縮む」ことがあるそうです。
「そんなバカな！洗濯物じゃあるまいし！」 と思いますよね（笑）。原因のひとつは、背骨と背骨の間にある「椎間板」。年齢とともに変化することで、
少しずつ身長が低くなることがあります。しかも驚きなのは、朝と夜でも身長が違うこと！朝起きたばかりのときは少し高く、1日活動すると重力の影響などで背骨の間が圧縮され、
夜には少し低くなることがあるのです。
つまり……朝の自分が、その日の「最高身長」かもしれません！「最近、身長が縮んだ気がする……」そんな方は、気のせいではないかもしれません。次の健康診断では、
体重だけでなく身長にも注目してみてください。
もしかすると、知らないうちに「人生で少しコンパクト化」が進んでいるかも！？人間の体って、知れば知るほど不思議ですね。
子どもの頃、大人ってすごい存在だと思っていました。分からないことを聞けば、何でも答えてくれる。困ったことがあれば、すぐに解決してくれる。お金のことも、仕事のことも、世の中のことも全部知っている。特に親は、自分にとって「何でも知っている人」でした。
「これ何？」「なんでこうなるの？」「どうしたらいいの？」
子どもの頃は、分からないことがあれば、とりあえず親に聞けばいい。そんな感覚だった気がします。
■そして自分も大人になったそんな自分も、気づけば30代。結婚して、子どもも2人。自分ではすっかり「大人側」の人間だと思っています。……が、最近ふと思うんです。「あれ？大人って、こんなに分からないことだらけなの？」
税金のこと。年金のこと。保険のこと。住宅ローンのこと。仕事の契約のこと。相続のこと。
知らない言葉が出てくるたびに調べる。分からなければ人に聞く。そして、調べたはずなのに翌年にはまた分からなくなる（笑）。子どもの頃に思っていた「何でも知っている大人」とは、どうやら全然違います。
■大人になれば自然に分かるようになると思っていた子どもの頃は、大人になれば自然といろいろなことが分かるようになると思っていました。18歳になれば大人。20歳になればもっと大人。30歳になれば、さすがに何でも分かっている。そんなイメージでした。でも、実際は違いました。
年齢を重ねても、知らないことは知らない。初めて経験することもたくさんある。
むしろ大人になってからのほうが、「世の中って知らないことだらけだな」と思うことが増えた気がします。
■そして今度は、自分が「何でも知っている人」最近は、子どもからいろいろなことを聞かれます。「パパ、これなに？」「なんで？」「どうして？」そんな質問に答えていると、ふと思います。
もしかしたら子どもたちから見た自分は、昔の自分が見ていた「何でも知っている大人」なのかもしれない。
でも、実際のところは……パパも分からないこと、いっぱいあります（笑）。それでも、子どもにはなるべく「分からない」とだけ言わず、
一緒に調べたり、考えたりするようにしています。
■「分からない」ことは、恥ずかしいことじゃない大人になると、「知らない」と言うのが少し恥ずかしく感じることがあります。でも、本当は知らないことがあって当たり前。
分からなければ調べればいい。誰かに聞けばいい。一緒に考えればいい。
そうやって少しずつ知っていくことが、大人になるということなのかもしれません。子どもの頃に思っていたような「何でも知っている大人」には、まだまだなれていません。というより、そんな大人には一生なれないのかもしれません。それでも、子どもたちから見たときに、「分からないことがあっても、一緒に考えてくれる大人」ではありたいと思います。そしていつか子どもたちが大人になったとき、「大人って、意外と何も分かってないんだな（笑）」と思ってくれたら、それはそれでちょっと面白いなと思います。
「これ何？」「なんでこうなるの？」「どうしたらいいの？」
子どもの頃は、分からないことがあれば、とりあえず親に聞けばいい。そんな感覚だった気がします。
■そして自分も大人になったそんな自分も、気づけば30代。結婚して、子どもも2人。自分ではすっかり「大人側」の人間だと思っています。……が、最近ふと思うんです。「あれ？大人って、こんなに分からないことだらけなの？」
税金のこと。年金のこと。保険のこと。住宅ローンのこと。仕事の契約のこと。相続のこと。
知らない言葉が出てくるたびに調べる。分からなければ人に聞く。そして、調べたはずなのに翌年にはまた分からなくなる（笑）。子どもの頃に思っていた「何でも知っている大人」とは、どうやら全然違います。
■大人になれば自然に分かるようになると思っていた子どもの頃は、大人になれば自然といろいろなことが分かるようになると思っていました。18歳になれば大人。20歳になればもっと大人。30歳になれば、さすがに何でも分かっている。そんなイメージでした。でも、実際は違いました。
年齢を重ねても、知らないことは知らない。初めて経験することもたくさんある。
むしろ大人になってからのほうが、「世の中って知らないことだらけだな」と思うことが増えた気がします。
■そして今度は、自分が「何でも知っている人」最近は、子どもからいろいろなことを聞かれます。「パパ、これなに？」「なんで？」「どうして？」そんな質問に答えていると、ふと思います。
もしかしたら子どもたちから見た自分は、昔の自分が見ていた「何でも知っている大人」なのかもしれない。
でも、実際のところは……パパも分からないこと、いっぱいあります（笑）。それでも、子どもにはなるべく「分からない」とだけ言わず、
一緒に調べたり、考えたりするようにしています。
■「分からない」ことは、恥ずかしいことじゃない大人になると、「知らない」と言うのが少し恥ずかしく感じることがあります。でも、本当は知らないことがあって当たり前。
分からなければ調べればいい。誰かに聞けばいい。一緒に考えればいい。
そうやって少しずつ知っていくことが、大人になるということなのかもしれません。子どもの頃に思っていたような「何でも知っている大人」には、まだまだなれていません。というより、そんな大人には一生なれないのかもしれません。それでも、子どもたちから見たときに、「分からないことがあっても、一緒に考えてくれる大人」ではありたいと思います。そしていつか子どもたちが大人になったとき、「大人って、意外と何も分かってないんだな（笑）」と思ってくれたら、それはそれでちょっと面白いなと思います。
子どもが2人いる我が家では、夜になると毎日のように「寝かしつけ」
という大仕事が待っています。
子どもたちをお風呂に入れて、ご飯を食べさせて、歯を磨いて、寝室へ。「早く寝てくれ……」と思いながら寝かしつけをして、ようやく子どもたちが寝る。そして、ここからが大人の自由時間です。
■「さて、何しよう？」子どもが寝た瞬間って、ちょっとした達成感があります。「今日も一日終わった！」そんな気持ちになりながら、スマホを手に取ります。YouTubeを見たり、SNSを見たり、ネットニュースを眺めたり。気になっていたことを検索しているうちに、気づけば30分。「そろそろ何かしよう」と思っていたはずなのに、結局スマホを見ているだけ。でも、これが意外と楽しいんですよね。
■最近はスマホを触っている時間が増えた最近は新しいスマホを買ったこともあって、夜にスマホを触る時間が増えました。大画面で動画を見たり、ネットを見たり。昼間は子どもがいるので、ゆっくりスマホを見る時間なんてほとんどありません。だからこそ、子どもが寝た後に一人でスマホを触る時間がちょっとした楽しみになっています。
「そんなの昼間でもできるじゃん」と思われるかもしれません。でも、誰にも邪魔されずに好きなことをできるというのが大事なんです。もちろん、「せっかくの自由時間なんだから、もっと有意義に使いたい」と思うこともあります。
ゲームをしたり、本を読んだり、勉強したり、運動したり。ブログのネタを考えることもあります。でも、仕事をして、子どもたちと過ごして、家のことをして。一日が終わる頃には、もう結構疲れています。そんな状態で「よし、勉強するぞ！」とはなかなかなりません。結局、ソファに座ってスマホを触りながら、「今日はもういいか。」となります（笑）。
■そして、気づいたら寝る時間「あと10分だけYouTubeを見よう。」そう思っていたのに、気づけば1時間。時計を見ると、もう24時。「明日も仕事だし、そろそろ寝ないと……」そう思ってスマホを置きます。
そして布団に入った瞬間、「今日、自由時間で何してたんだろう？」と思うこともあります（笑）。でも、よく考えてみると、何もしない時間も必要なのかもしれません。子どもが寝た後の時間は、大人の休憩時間子どもが生まれる前は、「自由時間なんて当たり前にあるもの」だと思っていました。好きなときにゲームをして、好きなときに出かけて、好きなだけ寝る。でも、子どもが生まれてからは、そうはいきません。だからこそ、子どもが寝た後の数時間が貴重に感じるようになりました。何かを頑張る時間にしてもいい。趣味を楽しむ時間にしてもいい。何もせずダラダラする時間にしてもいい。自分にとっては、1日の最後にちょっとだけ「自分に戻れる時間」なのかもしれません。
皆さんは、子どもが寝た後の自由時間、何してますか？「気づいたらスマホを見て終わってる」、「眠さに耐えきれず一緒に寝てしまう人」、「晩酌に走る人」、「奥さんとのコミュニケーションをとる人」
有意義に過ごしましょう！（笑）
という大仕事が待っています。
子どもたちをお風呂に入れて、ご飯を食べさせて、歯を磨いて、寝室へ。「早く寝てくれ……」と思いながら寝かしつけをして、ようやく子どもたちが寝る。そして、ここからが大人の自由時間です。
■「さて、何しよう？」子どもが寝た瞬間って、ちょっとした達成感があります。「今日も一日終わった！」そんな気持ちになりながら、スマホを手に取ります。YouTubeを見たり、SNSを見たり、ネットニュースを眺めたり。気になっていたことを検索しているうちに、気づけば30分。「そろそろ何かしよう」と思っていたはずなのに、結局スマホを見ているだけ。でも、これが意外と楽しいんですよね。
■最近はスマホを触っている時間が増えた最近は新しいスマホを買ったこともあって、夜にスマホを触る時間が増えました。大画面で動画を見たり、ネットを見たり。昼間は子どもがいるので、ゆっくりスマホを見る時間なんてほとんどありません。だからこそ、子どもが寝た後に一人でスマホを触る時間がちょっとした楽しみになっています。
「そんなの昼間でもできるじゃん」と思われるかもしれません。でも、誰にも邪魔されずに好きなことをできるというのが大事なんです。もちろん、「せっかくの自由時間なんだから、もっと有意義に使いたい」と思うこともあります。
ゲームをしたり、本を読んだり、勉強したり、運動したり。ブログのネタを考えることもあります。でも、仕事をして、子どもたちと過ごして、家のことをして。一日が終わる頃には、もう結構疲れています。そんな状態で「よし、勉強するぞ！」とはなかなかなりません。結局、ソファに座ってスマホを触りながら、「今日はもういいか。」となります（笑）。
■そして、気づいたら寝る時間「あと10分だけYouTubeを見よう。」そう思っていたのに、気づけば1時間。時計を見ると、もう24時。「明日も仕事だし、そろそろ寝ないと……」そう思ってスマホを置きます。
そして布団に入った瞬間、「今日、自由時間で何してたんだろう？」と思うこともあります（笑）。でも、よく考えてみると、何もしない時間も必要なのかもしれません。子どもが寝た後の時間は、大人の休憩時間子どもが生まれる前は、「自由時間なんて当たり前にあるもの」だと思っていました。好きなときにゲームをして、好きなときに出かけて、好きなだけ寝る。でも、子どもが生まれてからは、そうはいきません。だからこそ、子どもが寝た後の数時間が貴重に感じるようになりました。何かを頑張る時間にしてもいい。趣味を楽しむ時間にしてもいい。何もせずダラダラする時間にしてもいい。自分にとっては、1日の最後にちょっとだけ「自分に戻れる時間」なのかもしれません。
皆さんは、子どもが寝た後の自由時間、何してますか？「気づいたらスマホを見て終わってる」、「眠さに耐えきれず一緒に寝てしまう人」、「晩酌に走る人」、「奥さんとのコミュニケーションをとる人」
有意義に過ごしましょう！（笑）
夏といえば花火！！
スーパーやホームセンターに行くと、手持ち花火だけでなく、
いろいろな種類の花火がセットになったお得なパックが所狭しと並んでいますよね。
「よし、これを買って今度公園でやろう！」と意気込んで買ったものの、
よくよく公園のルールを調べたら「手持ち花火以外は一切禁止」と書いてあって、
「えっ、じゃあセットに入ってる他の花火はどうなるの？ 買ったのに使えないの？」と
疑問に思ったことはありませんか？
実はこれ、花火の「流通（法律）」と「遊ぶ場所（自治体条例）」の
ルールが絶妙に噛み合っていないために起きる、よくある落とし穴らしいです。
今回は、花火にまつわる決まりについて調べてみました。
1. 花火をめぐる基本ルール
そもそも「花火のルール」と言ったとき、
大きく分けて「国の法律」と「自治体の条例・公園規則」の2つが存在します。
ここを混同すると「買ってはみたものの使えない」という事態が起きます。
① 火薬類取締法（国の法律）
市販されているおもちゃ花火（がん具煙火）は、
国が定める「火薬類取締法」の安全基準をクリアして製造・販売されています。
従って個人の所持・消費
→常識的な範囲内であれば、一般の人が花火を買ったり、
私有地で消費したりすること自体に国の許可や資格は必要ありません。
つまり 当然ながら店で花火セットを買うこと自体は完全に合法、
法律違反でも何でもありません。
② 都市公園法・自治体の公園条例・火災予防条例
「じゃあどこでやってもいいの？」というと、そうではありません。
実際に遊ぶ場所については、各自治体のローカルルールが効力を持ちます。
国の「都市公園法」および各自治体の「公園条例」では、
火気の使用や危険な行為を原則禁止。
そのうえで、多くの自治体が「周囲への迷惑や火災の危険がない手持ち花火に限り、
公園での使用を許可する」という例外規定を設けています。
2. 「セットの花火」は使用不可なのか？
ここで冒頭の疑問に戻ります。市販の花火セットには、
手持ち花火だけでなく以下のようなものが混ざっています。
・筒から上に向かって勢いよく火花が噴き出す
・音が鳴るタイプのもの
・遠くへ飛んでいくタイプのもの
多くの自治体の公園ルールでは、
これらが以下のような理由で一律禁止されています。
【公園で厳禁とされる理由】
騒音トラブル:
→爆竹や音が鳴るものは近隣住民の迷惑になる。
火災・迷い玉のリスク:
→飛んでいく花火や勢いよく噴き出すものは、コントロールを誤ると
枯れ草や近隣の家屋に飛び火する。
煙と臭い:
→住宅街の公園では、大量の煙や臭いに対する苦情が起きやすい。
結果として、「手持ち花火セットを買ったはいいが、公園のルールに引っかかる
置き型タイプ、発射タイプなどはその公園では使えず、手持ち花火しか消化できない」
という状況が生まれます。
3. 販売してるのに使用不可ってどういうこと？
手持ち花火以外の花火は公園（許可されてるところもある）ではなく、
私有地（自宅の庭など）で行うか、あるいはキャンプ場や、
各種花火の使用が明示的に許可されている一部の河川敷など、
周囲に迷惑がかからない専用の場所で使用しましょう。
※基本的マナーは以下のようですね
時間帯: 夜遅く（目安として21時以降）はやめる。
消火の準備: 水を入れたバケツを必ず足元に用意する。
ゴミ: 燃え殻はすべて完全に消化・冷却し、必ず持ち帰る。
最近近所でルール違反をたびたび目撃するため
調べてみました。
ルールを守って夏の風物詩をたのしめたらいいですね。
皆さんは、野球のピッチャーがホームベースまで、どのくらいの距離から
投げているか知っていますか？
答えは……18.44mです。「18.44m」と聞いて、少し中途半端な数字だと思いませんか？実はこの距離、もともとはメートル単位で決められたものではありません。
野球の本場アメリカでは、現在もヤード・フィート・インチが使われています。
投手板からホームベースまでの距離は60フィート6インチと定められており、これをメートルに換算すると約18.44mになります。
では、なぜ「60フィート6インチ」なのでしょうか？野球が発展していく過程で、投手と打者の距離は何度も見直され、
現在の「60フィート6インチ」という距離が定着しました。
たった18.44mの距離ですが、時速150kmを超えるストレートなら、
ホームベースまで到達するのはわずか約0.4秒。
打者は、その短い時間で「振るのか、見送るのか」を判断しなければなりません。そう考えると、18.44mという距離が、ものすごく短く感じてきませんか？野球観戦の際には、ぜひマウンドからホームベースまでの「18.44m」を意識してみてください。「たった18.44m」なのか、「18.44mもある」のか。数字の意味を知ると、いつもの野球観戦が少し違って見えるかもしれません！
