昨今の夏は暑いですね…。
暑さも年々増してきているような気もします…。

そこでAIに夏の快適な過ごし方を聞いてみました。

1. 暑い夜を乗り切る！快眠のためのヒント
　夏の夜は寝苦しく、睡眠不足になりがちです。
　快適な睡眠をとるための方法を紹介しましょう。

　寝具の工夫: 接触冷感素材のシーツや枕カバーを使う、吸湿性の高いパジャマを選ぶと良い。
　室温と湿度の管理:エアコンはつけっぱなしでOK。設定温度は26〜28度を目安に、
　　　　　　　　　 除湿機能も活用して湿度を下げるのが効果的
　　　　　　　　　 扇風機を併用して空気を循環させるのもGood
　寝る前の過ごし方:ぬるめのお風呂にゆっくり浸かってリラックスする、
　　　　　　　　　 スマホやPCの画面を見るのをやめるのも良いらしい

2. 賢く涼しく！夏の電気代を抑える方法
　エアコンの設定:フィルターをこまめに掃除するだけで、
　　　　　　　　 冷房効率が格段にアップします。
　　　　　　　　 また、扇風機やサーキュレーターを併用することで、
　　　　　　　　 エアコンの設定温度を上げても涼しさをキープできます。
　窓からの熱をシャットアウト:遮光カーテンや遮熱シートを活用して、
　　　　　　　　　　　　　　 日中の強い日差しを部屋に入れないようにしましょう。