GW明け、なんだか元気が出ない？
この時期を乗り切る時短テクを紹介！

1. 朝日浴びてシャキッ！ 
* 何する？ 起きたらすぐ窓際で朝日を5分浴びる。 
* 効果： 寝起きスッキリ、日中のだるさ軽減。

2. エアコン除湿で快適！ 
* 何する？ ジメジメしたらエアコンを除湿モードに。 
* 効果： 体のベタつき解消、集中力アップ。

3. 5分タスクで気分転換！ 
* 何する？ 「5分で終わる」タスクを見つけて、スキマ時間にすぐやる。 
* 効果： 達成感でモチベーションUP。

4. 冷感グッズでクールダウン！ 
* 何する？ 冷感スプレーやシートを携帯。首筋など冷やすと◎。 
* 効果： 暑さによるイライラを防ぎ、快適キープ。

この5月は、賢く乗り切って毎日を楽しみましょう！