この時期になると、花粉が飛び交い始めますね…。

日本では4人に1人が花粉症で、
東京に至っては2人に1人という説もあります。

筆者もその一人です。辛いですね。

さて花粉の対策といえば、
・マスクをする
・花粉防御用メガネをかける
・薬を飲む
・鼻うがい、目を洗う
・乳酸菌をとる
等々が有名で、方法は様々ありますが、
香り（アロマ）なんてものも効果があるようです。

植物から抽出した精油の芳香成分を鼻から吸収し、
脳の大脳辺縁系、視床下部、下垂体へと伝達することで、
自律神経やホルモンのバランスを整えることができ、
花粉に対する反応を抑える効果が期待できるとのこと。
これは、興味深いですね。

花粉対策には以下の精油がオススメらしいですよ。
・ユーカリラディアータ
　鼻水、喉の痛み、咳などに効果あり。
　免疫を整える作用や抗ウイルス作用にも優れており、
　花粉対策だけでなくウイルス対策にも。

・ペパーミント
　粘液溶解作用、鼻のうっ血の緩和作用などがあり、
　花粉による鼻や喉のトラブルに有効。

・ティートリー
　抗ウイルス作用に優れる。

・ローマンカモミール
　炎症を鎮める作用を持つため、
　花粉による目や肌のかゆみ、乾燥などを緩和。

・ラベンダー
　抗菌、抗ウイルス作用等に加えて、リラックス効果も期待できる万能精油。
　花粉による目のかゆみに効果的。

上手く対策をして、
花粉症に負けず、快適な春を過ごしていきたいですね。